Resep Awet Muda dari Okinawa
INGIN awet muda? Cobalah tiru apa yang dilakukan oleh penduduk Okinawa. Kota yang berada di Jepang ini terkenal dengan penduduknya yang sebagian besar berusia di atas 100 tahun. Tak heran jika kota ini menyandang predikat sebagai kota dengan penduduk yang memiliki hidup terpanjang di dunia.
Okinawa terletak di lepas pantai selatan Jepang. Penduduknya mempunyai cara tersendiri untuk bisa hidup lebih lama. Tak hanya mempunyai harapan hidup lebih lama, mereka pun rata-rata awet muda. Mereka tidak melakukan cara-cara yang ditempuh manusia modern untuk awet muda, seperti operasi atau minum suplemen.
Dilansir The Miror, rahasia awet muda penduduk Okinawa terletak pada kebiasaan mereka yang mempunyai kehidupan bertetangga dan jaringan sosial yang baik. Kondisi ini membuat mereka jauh dari masalah, yang biasanya muncul dari kehidupan bertetangga.
Selain kehidupan sosial yang baik, umur panjang didapatkan mereka dari rasa optimis. Optimisme juga memberi ketahanan saat usia bertambah, karena penduduk Okinawa percaya, optimisme sebagai obat yang ampuh untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Memang, berbagai penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang optimistis, lebih sedikit menderita penyakit. Kalaupun sakit, mereka lebih cepat sembuh.
Pandangan penduduk Okinawa dikuatkan oleh hasil penelitian dari Universitas Buffalo di Amerika Serikat, yang menujukkan bahwa hubungan sosial yang tidak baik dan stress berdampak negatif bagi kesehatan. Penelitian dilakukan terhadap 850 responden dalam kurun waktu satu tahun.
Lima tahun kemudian, para ilmuwan menemukan bahwa ketika berhadapan dengan situasi yang menimbulkan stres, mereka yang sering membantu orang lain memiliki potensi lebih sedikit untuk meninggal, dibandingkan mereka yang tidak membantu.
Ingin awet muda dan mempunyai harapan hidup lebih lama? Cobalah meniru penduduk Okinawa. Selain murah, juga mudah sekali.* Ati Suprihatin-kisuta.com
