Mendengarkan Musik Saat Tidur, Meningkatkan Kemampuan Otak

MENDENGARKAN musik saat Anda tidur bisa meningkatkan memori Anda. Demikian menurut sebuah studi baru.

Para peneliti telah menemukan bahwa memainkan suara yang disinkronkan dengan ritme osilasi otak yang lambat saat tertidur bisa meningkatkan osilasi yang meningkatkan memori serta meningkatkan kualitas tidur.

Telah lama diketahui bahwa osilasi lambat dalam aktivitas otak, yang terjadi selama "tidur gelombang-lambat" ( slow-wave sleep), sangat penting untuk mempertahankan memori.

Namun, suara juga dapat digunakan untuk meningkatkan osilasi ini.

Peneliti Dr Jan Born, dari Universitas Tübingen di Jerman, mengatakan: "Keindahan ini terletak pada kesederhanaan menerapkan stimulasi pendengaran pada intensitas rendah. Pendekatan ini bersifat praktis dan etis jika dibandingkan, misalnya, dengan stimulasi listrik."

Dr Born dan rekannya telah melakukan tes pada 11 orang di mana mereka dikenai rangsangan suara.

Ketika para relawan yang terkena rangsangan suara yang selaras dengan irama osilasi lambat otak, mereka lebih mampu mengingat asosiasi kata yang telah mereka pelajari malam sebelumnya.

Dr Born mengatakan: "Yang penting, stimulasi suara hanya efektif ketika suara itu selaras dengan ritme osilasi lambat otak selama tidur nyenyak."* Aya - kisuta.com