Aroma Buah-buahan yang Bisa Menekan Nafsu Makan

BAGI Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, ada kabar gembira yang datang dari Jepang. Para peneliti di negeri Sakura ini menemukan bahwa aroma jeruk bali bisa membantu menekan rasa lapar, sehingga diet Anda berhasil.

Kalau penemuan para peneliti ini bisa diaplikasikan dalam program diet, maka Anda tak perlu tersiksa menahan rasa lapar demi memperoleh lingkar pinggang ideal. Apalagi cara ini tak hanya alami, namun juga aman dan efektif untuk menurunkan berat badan tanpa dihantui rasa lapar.

Dikutip dari Kompas.com, para peneliti dari Osaka University berhasil melakukan penelitian untuk mengetahui hubungan antara aroma jeruk bali dengan nafsu makan. Jeruk bali termasuk buah yang kaya kandungan vitamin C dan likopen.

Dari penelitian yang mereka lakukan, aroma jeruk bali bisa menekan nafsu makan sehingga pelaku diet tidak perlu mengurangi jumlah kalori yang akan dikonsumsi. Mengapa? Karena nafsu makan akan berkurang secara alami dan dengan sendirinya.

Bagaimana cara untuk memperoleh manfaat aroma jeruk bali hingga bisa menekan nafsu makan? Anda cukup menghirup aroma jeruk bali sekitar 15 menit sebelum makan. Anda akan merasakan selera makan menurun secara perlahan hingga hilang sama sekali.

Selain aroma jeruk bali, berbagai aroma makanan dan buah-buahan yang dapat meredam rasa lapar. Penelitian yang disponsori oleh Smell and Taste Treatment and Research Foundation menemukan, aroma buah apel hijau dan pisang juga dapat meredakan desakan mengudap di luar waktu makan. Alasannya, kedua buah ini diteliti memiliki aroma manis yang bisa menetralkan rasa lapar. Cara alternatif lainnya, Anda bisa memanfaatkan aroma vanila dan peppermint, yang diklaim memiliki aroma serupa dengan apel hijau dan pisang.

Tertarik? Tidak ada salahnya mencoba, toh cara ini sangat aman. * Ki Suta – kisuta.com