Cara Herbal Sembuhkan Kebiasaan Mendengkur

MENDENGKUR adalah kebiasaan saat tidur yang suka membuat suara gaduh. Kebiasaan ini kurang baik karena bisa mengganggu kesehatan, terutama berpengaruh terhadap kinerja otak. Suara ribut dengkuran pun cukup mengganggu orang di sekitar.

Mendengkur bisa disebabkan adanya sumbatan yang terjadi pada jalan napas ketika seseorang tidur. Secara ilmiah, hal tersebut disebut sebagai Obstruktive Sleep Apnea Syndrom (OSAS), yaitu penyakit gangguan tidur dikarenakan adanya penyumbatan pada jalan napas.

Gangguan tidur yang tidak tertangani dengan baik, lama kelamaan akan menyebabkan perilaku hiperaktif, kurang konsentrasi, mudah mengantuk, dan prestasi di sekolah atau tempat kerja otomatis menurun. Hal tersebut dikarenakan pasokan oksigen ke pembuluh darah di otak dan bagian tubuh yang lainnya berkurang.

Untuk mengetahuio apakah dengkuran Anda sudah termasuk berbahaya atau tidak, tentu saja harus memeriksakannya ke dokter. Anda akan diperiksa menggunakan polisomnografi (PSG) yang merekan aktivitas pada saat tidur.

Namun, Anda tak perlu terlalu cemas karena ada cara tradisional yang manjur untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur tersebut. Berikut cara dan ramuannya:

Siapkan dua ruas kunyit dan dua sendok makan madu murni. Kunyit dicuci bersih, lalu digeprek hingga pipih. Campurkan dengan madu, lalu diaduk hingga campuran itu lengket. Minumlah ramuan tersebut secara teratur setiap hari menjelang tidur, selama seminggu berturut-turut.* Ki Suta - kisduta.com