Inilah Daftar Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan
KETIKA Anda sedang menikmati buah semangka, sebaiknya jangan dibuang bijinya. Menurut penelitian, biji buah semangka bisa dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi.
Dikutip dari Health Me Up, biji buah semangka mengandung potasium, zat besi, vitamin, serat, asam amino, lycopene, dan vitamin B. Untuk mendapatkan nutrisi tersebut, biji semangka jangan langsung ditelan, tetapi dikunyah terlebih dulu.
Kandungan asam amino dalam biji semangka antara lain arginine dan lysine yang tak bisa diproduksi oleh tubuh. Lysine membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sedangkan arginine dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.
Biji semangka juga mengandung lycopene yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Lycopene yang juga ditemukan dalam buah tomat ini, bisa juga untuk mencegah penuaan dini.
Nutrisi lain yang dikandung biji semangka, adalah vitamin B. Vitamin ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bagi Anda yang sedang dalam masa pemulihan usai sakit, biji semangka membantu pemulihan.
Setelah mengetahui manfaat biji semangka, maka sebaiknya Anda jangan ragu mengonsumsinya. Anda pun jangan tertarik untuk membeli semangka tanpa biji hanya karena tak mau repot dengan biji-bijinya. Ternyata Anda bisa menarik banyak manfaat dari biji semangka.* Uma – kisuta.com
