Ingin Kulit dan Kuku Sehat? Makan Kedelai!
SEBAGAI sumber protein nabati, kedelai menjadi alternatif bahan pangan di berbagai negara. Tempe dan tahu merupakan produk olahan kedelai yang nyaris menjadi makanan wajib masyarakat Indonesia.
Karena kandungan proteinnya yang tinggi, kedelai menjadi sumber protein pengganti daging bagi para vegetarian. Selain kaya protein, kedelai juga rendah lemak, tinggi serat, serta mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Apakah kedelai hanya baik untuk kesehatan tubuh saja? Ternyata tidak, kedelai pun bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan kuku. Mungkin Anda pernah mendengar produk kecantikan yang mengandung minyak kedelai, seperti lotion dan krim pelembab wajah.
Dikutip dari Style Craze, kandungan vitamin E pada kedelai sangat bagus untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Pelembap alami dalam kedelai juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kulit yang terkelupas akibat kering. Minyak kedelai yang lebih encer daripada minyak kelapa, membuatnya mudah meresap ke dalam kulit dan tidak membuatnya tampak berminyak.
Bagi Anda yang mempunyai kuku rapuh dan mudah patah, cobalah mengonsumsi kedelai secara teratur. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk tahu, tempe atau susu. Mengonsumsi kedelai minimal enam bulan, dapat membantu membuat kuku lebih kuat dan sehat.
Kedelai juga bisa digunakan untuk perawatan topikal dengan mengoleskan bijinya yang sudah dihaluskan dan dicampur dengan sedikit air ke permukaan kuku. Ini akan menjadikan kuku lebih lembap dan juga bisa mengobati infeksi jamur kuku.* Uma – kisuta.com
