Ngecas HP di Ranjang Bisa Merangsang Nafsu Makan

JANGAN biasakan men-charge telepon seluluer (ponsel) di dekat ranjang Anda. Menurut studi yang dilakukan para peneliti Manchester University, Amerika Serikat, kebiasaan ini ternyata bisa mengacaukan sistem pada tubuh sehingga berat badan Anda susah turun.

Hasil studi tersebut menyebutkan, berat badan tak kunjung turun, bisa jadi karena pengaruh dari gelombang pendek yang menghasilkan cahaya biru redup yang terjadi kala ponsel dicharge. Masih menurut hasil studi tersebut, tubuh manusia membutuhkan ruang gelap gulita untuk benar-benar tertidur lelap. Tidur yang lelap menghasilkan melatonin yang tepat, sehingga penyaluran energi dari makanan dan minuman pun bergulir dengan baik.

Meletakkan ponsel yang tengah dicharge di atas atau dekat kasur mengacaukan sistem pada tubuh. “Kekurangan tidur bisa memicu rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan, inilah kondisi yang menjadikan Anda selalu lapar di malam hari. Alhasil, Anda mengudap dan mengonsumsi makanan lebih banyak sebelum tidur,” terang Eve Van Cauter, Director of The Sleep, Metabolism and Health, University of Chicago.

Jadi, sudah saatnya Anda menghilangkan kebiasaan men-charge ponsel di ranjang, supaya tidur Anda lebih berkualitas dan diet Anda berhasil.* Uma – kisuta.com