Cara Mudah Mencegah Sakit Gigi

ANDA pernah sakit gigi? Bagaimana rasanya? Sakit sekali bukan? Penyebab sakit gigi, setahu saya, ada dua. Pertama, pola hidup kita kurang sehat, suka makan dan minum sembarangan. Ke dua, kita jarang sikat gigi. Nah, untuk mencegah agar Anda tidak mengalami sakit gigi. Kali ini saya akan berbagi tips “Cara Mudah Mencegah Sakit Gigi”.

Tips-tips yang akan saya bagikan di bawah ini asli dari pengalaman saya pribadi, bukan contekan atau hasil copy paste dari situs lain. Kalau Anda penasaran, berikut tips-tipsnya:

Jangan terlalu banyak makan dan minum yang manis-manis

Jika gigi Anda (sudah) berlubang, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang manis-manis seperti es krim, coklat, susu, brownies, atau kue bolu. Kalau terpaksa, pengen banget, bolehlah. Tapi jangan banyak-banyak dan keseringan. Minimal seminggu sekali atau seminggu dua kali. Kenapa? Karena makanan dan minuman yang kadar gulanya sangat tinggi sensitif sekali dengan gigi yang berlubang.

Dulu, saya pernah jadi korban iklan susu penggemuk badan. Tidak perlu disebutin merknya, selain iklan, disebutin juga percuma, tidak ada hasilnya. Tiap hari, mulai dari pagi, siang, sampai malam, saya minum susu tersebut. Bukannya menjadi gemuk, saya malah menderita sakit gigi yang sangat parah. Selama 2 minggu lebih saya nyaris tak bisa tidur.

Sering-seringlah menyikat gigi

Kebanyakan dari kita, menyikat gigi kalau pas mandi saja. Sebelum tidur, atau sehabis makan, kita jarang menyikat gigi. Nah, agar Anda tidak mengalami sakit gigi, mulai saat ini biasakan untuk menyikat gigi sebelum tidur dan sehabis makan, selain mandi tentunya. Karena, ini yang selama ini saya rasakan, setelah saya membiasakan diri menyikat gigi sebelum tidur dan sehabis makan. Sampai sekarang, alhamdulillah, saya belum pernah mengalami lagi yang namanya sakit gigi.

Sikat Gigi Secara Sehat

Tips yang terakhir ini, menurut saya, adalah tips yang sangat penting. Jika selama ini Anda sering menyikat gigi, baik saat mandi, sebelum tidur atau sehabis makan, tapi tetap saja Anda menderita sakit gigi. Mungkin cara menyikat gigi Anda selama ini salah. Anda suka menyikat gigi dengan pasta gigi yang bermerk? Sama. Di rumah juga saya pakai sikat gigi yang bermerk. Tapi, itu saja tidak cukup. Agar gigi kita sehat, kita harus tahu bagaimana cara menyikat gigi yang benar.

Sekali lagi, berhubung tips “Cara Mudah Mencegah Sakit Gigi” yang saya bagikan ini berdasarkan pengalaman pribadi, tentu saya akan memberitahu Anda bagaimana cara menyikat gigi yang sehat. Caranya sangat sederhana. Sebelum menyikat gigi, sebaiknya Anda jangan berkumur-kumur dulu. Selain itu, pasta gigi yang Anda oleskan ke sikat gigi jangan dicelupkan ke air. Langsung saja sikat. Awalnya mungkin Anda akan merasa jijik, tapi kalau sudah dicoba, nanti juga Anda akan terbiasa. Selamat mencoba.* Jordan Kurniawan - kisuta.com