10 Cara Menunda Penuaan Dini
SIAPA pun pasti ingin tampil awet muda. Banyak orang yang cemas jika kulit di wajah dan tubuhnya memperlihatkan tanda-tanda penuaan atau aging. Itu sebabnya banyak orang, baik pria maupun wanita melakukan berbagai cara untuk menunda penuaan dini.
Penuaan dini sebenarnya tidak perlu ditakuisecara berlebihan, karena ini merupakan proses alami pada setiap manusia, seiring dengan bertambahnya usia. Penuaan kulit akibat bertambahnya usia adalah suatu proses alami yang tidak bisa dicegah, namun bisa ditunda.
Penuaan dini bisa ditunda dengan mengenali penyebabnya. Radikal bebas yang terdapat pada sinar ultraviolet (UV), polusi udara, dan asap rokok menjadi faktor penyebab timbulnya penuaan dini yang ditandai dengan kusam, kering, kendur, kasar, flek, dan bersisik pada kulit.
Bila kita mengetahui triknya, maka masalah penuaan kulit dini bisa diatasi dengan baik. Berikut trik untuk memperlambat proses penuaan dini seperti dikutip dari The Urbanites.
1. Terapkan pola hidup sehat seperti menghindari junkfood dengan menerapkan pola makan seimbang dan bergizi.
2. Usahakan untuk memiliki pola waktu tidur 7-8 jam sehari.
3. Hindari stress dengan berusaha menyelesaikan masalah secepat mungkin. Jangan menumpuk dan menunda permasalahan.
4. Minum air putih 8 gelas sehari agar kelembapan kulit terjaga.
5. Berolahraga secara teratur untuk membakar kalori.
6. Kulit sebagai organ paling luar dan luas harus membutuhkan perhatian khusus dengan diberikan nutrisi yang berasal produk anti aging yang aman dan teruji secara klinis. Tentunya, disesuaikan dengan jenis kulit anda, apakah kering, normal atau berminyak.
7. Sinar ultra violet (UV) dapat menembus jendela mobil atau atau jendela ruangan, maka kulit tetap akan terekspos pengaruh buruk sinar buruk matahari tersebut. Maka, gunakan tabir surya setiap hari dengan kandungan minimal SPF 15.
8. Konsumsi atau pergunakan produk yang menggunakan bahan antioksidan seperti vitamin C dan E. Sumber antioksidan ini banyak ditemui pada buah-buahan, sayuran hijau dan ekstrak dari pohon phyllnthus emblica.
9. Hindari rokok dan minuman beralkohol.
10. Kunci utama untuk mencegah penuaan dini adalah dengan melakukan perawatan kulit yang intensif dan sedini mungkin untuk bisa tampil lebih percaya diri.* Uma – kisuta.com
