Wahai Wanita, Jadikan Petai Menu Harianmu!
KISUTA.com - Baunya yang menyengat membuat petai atau pete dijauhi banyak kaum wanita. Namun, gara-gara baunya, banyak juga kaum wanita yang menyukainya.
Petai memang tanaman yang mengeluarkan bau cukup kuat. Meskipun sudah dimakan, namun baunya tetap melekat. Tetapi, di balik baunya yang menyengat, petai mempunyai kandungan tiga macam gula alami dan serat yang cukup tinggi. Petai mengandung gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Petai juga mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Bahkan dibandingkan dengan apel yang selama ini dikenal sebagai buah diet, kandungan protein dalam petai bisa mencapai empat kali lipat.
Masih dibandingkan dengan buah apel, kandungan karbohidrat dalam petai dua kali lebih banyak, kandungan fosfornya tiga kali lipat, kandungan Vitamin A dan zat besinya lima kali lipat, serta kandungan vitamin dan mineral airnya dua kali lipat lebih banyak.
Wah, ternyata petai tidak kalah hebat dari apel sebagai buah diet. Bahkan petai lebih baik lagi untuk dijadikan sebagai buah diet. Penelitian di Institute of Psychology Austria terhadap 5 ribu pasien obesitas menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan mereka sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Cobalah makanan tinggi karbohidrat misalnya petai sebagai camilan setiap dua jam untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.
Selain untuk diet, ternyata petai juga mempunyai beberapa manfaat kesehatan bagi kuam wanita lho. Mau tahu apa saja manfaat petai untuk kesehatan wanita? Simak informasi berikut ini.
PMS (Pre-Menstrual Syndrome) - Vitamin B6 yang dikandungnya mengatur kadar gula darah, dan membantu menstabilkan hormon, sehingga saat PMS tidak membuat wanita merasa kesakitan.
Anemia - Kandungan zat besi yang tinggi pada petai membuatnya dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.
Sembelit - Karena kandungan serat yang tinggi, maka petai mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan dan membantu mengatasi permasalahan ini.
Obat Mabuk – Bagi Anda yang sering mabuk setelah minum minuman beralkohol, Anda bisa mengatasinya dengan minum milkshake petai yang dimaniskan dengan madu. Petai akan membantu menenangkan perut, madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh.
Mual di Pagi Hari - Petai memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada Anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan petai untuk mengurangi sakitnya. Selain itu, makan petai di antara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah.* Ki Suta – kisuta.com
