Diet Nanas, 6 Minggu Bisa Pangkas Berat Badan Sampai 20 Kg

Jumat, 4 September 2015

KISUTA.com - Nanas merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Rasanya yang segar, perpaduan rasa manis dan asam, membuat nanas tak hanya dimakan dalam keadaan segar, tetapi juga dibuat beragam olahan, baik makanan maupun minuman.

Nanas mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah nanas bisa membantu melancarkan program diet Anda. Nanas sebagai buah diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dengan memperlancar sistem pencernaan tubuh, sehingga semua kotoran dalam tubuh dapat dibuang.

Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata merupakan salah satu buah yang bias membantu program diet. Joann Metzger merupakan orang yang mengembangkan suplemen diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini.

Diet nanas yang dikembangkan Metzger adalah, diet tiga hari yang hanya mengonsumsi nanas dan ikan tuna. Diet hari pertama, Anda hanya mengonsumsi satu buah nanas segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua, selain nanas dan juga air, Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.

Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu diet yang sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi terhadap nanas. Asam yang dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi yang kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga jika tak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yang sudah turun kembali naik.

Masih terkait dengan diet nanas, health101.com menghadirkan menu yang berbeda untuk diet nanas ini. Tidak dengan tuna, diet yang satu ini justru menggunakan ayam sebagai asupan protein. Selama lima hari, Anda bisa melakukan diet dengan menu harian berikut ini:

Sarapan - Makan 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal. Di antara waktu sarapan dan makan siang atau sekitar pukul 10.00, Anda bisa mengonsumsi snack berupa: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus.

Makan siang - Menu makan siang berupa sup sayur, ayam atau ikan bakar. Di antara waktu makan siang dan makan malam, Anda boleh mengonsumsi snack berupa: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.

Makan malam - Untuk makan malam, menu yang harus dikonsumsi adalah salad ayam dan nanas.