Saat Tepat Minum Air Putih
KISUTA.com - Banyak mengonsumsi air putih merupakan salah satu cara untuk mengontrol berat badan. Mereka yang sedang berdiet, sangat disarankan untuk banyak minum air putih, minimal delapan gelas setiap harinya.
Sayangnya, tidak banyak yang tahu kapan waktu yang tepat mengonsumsi air putih agar diet berhasil. Mengutip Boldysky, Jumat (4/9/2015), memang ada waktu yang tepat untuk minum air putih sehingga tetap sasaran. Waktu-waktu yang disarankan untuk minum air putih, adalah:
Sebelum makan - Peneliti telah membuktikan, saat Anda minum dua gelas air sebelum makan akan mengontrol porsi makan Anda lebih sedikit, sehingga dapat menurunkan berat badan.
Pagi hari - Minum segelas air hangat di pagi hari adalah cara lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Karena itu, air hangat diyakini dapat membakar lemak di dalam tubuh kita.
Saat olahraga - Sebelum memulai untuk melakukan gerakan olahraga, sebaiknya minum air putih dulu. Cara ini dapat membangkitkan energi Anda dan juga membakar kalori dengan tepat.
Saat lapar - Kalau Anda terasa lapar cobalah minum sedikit air putih, bukan malah melahap camilan berkalori. Dengan begitu, berat badan Anda tetap terkontrol dan membuat tubuh terhidrasi.
Apabila Anda mengonsumsi air putih secara tepat, maka Anda akan mendapatkan manfaat yang optimal dari air putih. Ingin Mencoba?* Uma – kisuta.com
