Senin Ternyata Hari Baik untuk Memulai Diet
KISUTA.com - Frustasi karena upaya menurunkan berat badan tak kunjung membuahkan hasil? Mungkin ada yang salah dengan diet yang Anda lakukan? Waktunya mungkin tidak tepat, sehingga efeknya tidak optimal.
Tahukah Anda, jika ingin diet berhasil, ternyata harus dimulai pada hari Senin. Mengapa harus dimulai dari hari Senin? Dari hasil pelaksanaan Program Monday Campaign yang dilakukan oleh Dinas Kesehatan di Amerika Serikat, ternyata hari Senin waktu terbaik untuk memulai diet.
Jika bagi banyak orang hari Senin menjadi hari yang paling tidak disukai sehingga muncul ungkapan “I don’t like Monday”, namun tidak demikian halnya dengan program diet. Ternyata hari Senin merupakan hari yang baik untuk mengawali diet. Pada hari Senin, kebanyakan orang merasa lebih termotivasi untuk mencapai target-target yang berkaitan dengan kesehatan, termasuk membenahi pola makan.
Dalam program Monday Campaign diketahui bahwa 57 persen responden melihat hari Senin sebagai kesempatan untuk memulai sesuatu yang baru. Selain itu, karena dimulai di awal minggu maka akan lebih mudah untuk melihat perkembangannya.
Dalam program Monday Campaign yang dilakukan oleh dinas kesehatan di AS, masyarakat diajak untuk memulai kebiasaan sehat pada hari Senin. Program ini sebenarnya sudah dimulai sekitar satu dekade lalu yang bertajuk “Senin Tanpa Daging.” Program-program tersebut ternyata menuai sukses. Karena itu, kampanye ini terus dilakukan untuk mengajak lebih banyak orang memulai kebiasaan sehat.
Mengapa Senin menjadi hari baik untuk memulai diet? Menurut Cherry Dumaual, juru bicara kampanye “Senin Tanpa Daging”, ada sesuatu yang kuat jika kita memulai sesuatu di awal minggu, terutama jika berkaitan dengan kebiasaan sehat. Mengubah kebiasaan pada satu hari bisa menunjukkan bahwa sebenarnya kita bisa melakukannya secara permanen.* Uma – kisuta.com
