Buah dan Sayuran Berwarna Gelap Dapat Menguatkan Memori Otak

KISUTA.com - Jika selama ini sayur dan buah berwarna terang diklaim mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan, termasuk untuk membantu menyembuhkan penyakit, ternyata sayur dan buah berwarna gelap pun mempunyai manfaat yang sama. Ya, sayur dan buah berwarna gelap seperti kubis ungu, terong, plum, blackberry, blueberry, dan anggur mengandung manfaat baik untuk tubuh.

Buah dan sayur berwarna gelap memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-karsinogenik yang dibutuhkan tubuh, untuk mencegah berbagai penyakit seperti kardiovaskular, kanker, diabetes, dan obesitas. Sifat antiaging yang terdapat di dalam bahan-bahan tersebut, juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, karena dapat membantu mengurangi peradangan dan kolesterol jahat.

Uniknya lagi, sederatan buah dan sayuran warna gelap itu, dapat menguatkan memori otak yang nantinya bisa cegah penyakit alzheimer. Bila disimpulkan, secara keseluruhan hal ini dapat mencegah beragam penyakit dan membuat kita lebih panjang umur.* Uma – kisuta.com