Tidur Mesra dengan Pasangan Perpanjang Usia

KISUTA.com - Jangan menjadikan tidur Anda dengan pasangan sebagai rutinitas yang tak bermanfaat. Baru-baru ini, seorang peneliti bernama Wendy Troxel merilis hasil penelitiannya bahwa tidur bersama pasangan dapat memperpanjang umur.

Wendy yang juga Asisten Profesor Psikologi dan Psikiatri di Universitas Pittsburg tersebut, melakukan penelitian sejak tahun 2009. Seperti dilansir Medical Daily, Wendy mengungkapkan bahwa tidur merupakan aktivitas paling penting yang sangat berhubungan dengan kesehatan jantung dan jiwa. “Kunci panjang umur terletak pada efek tidur pulas,” katanya.

Lalu, di mana hubungan antara tidur dengan pasangan dengan umur panjang? Wendy mengungkapkan, perempuan yang memiliki hubungan yang stabil dengan pasangan, akan tidur lebih pulas dibanding mereka yang memiliki hubungan putus sambung selama enam atau delapan tahun.

Saat tidur bersama pasangan, perempuan akan merasa aman. Hal ini akan membuat level cortisol atau hormon stres menyusut bersama hormon cytokines atau hormon pemicu amarah. Sebaliknya, oxytocin atau biasa disebut hormon cinta akan meningkat. Hormon ini juga mengurangi rasa kekhawatiran yang berlebih.

Wendy mengingatkan, tidur bersama pasangan bagi umur panjang ini, akan terasa manfaatnya apabila masing-masing pasangan benar-benar tidur pulas. Selain itu, efek psikologis dari tidur bersama pasangan, menjadi faktor positif dalam usaha memperpanjang usia.* Ati - kisuta.com