Sahur Kepepet? Ini Solusinya

KISUTA.com - Makan sahur tak selamanya berlangsung sukses. Banyak faktor menyebabkan makan sahur berlangsung dalam kondisi terburu-buru akibat telat bangun, sehingga waktu yang tersisa sangat sedikit.

Menghadapi kondisi seperti itu, biasanya kita pasrah dan hanya minum air putih saja. Padahal, kita masih bisa memanfaatkan waktu makan sahur yang kepepet dengan mengonsumsi buah pisang.

Mengapa buah pisang? Karena buah pisang bisa cocok untuk memenuhi kebutuhan energi dalam waktu lama. Kombinasi karbohidrat kompleks, gula alami, serat, asam amino, dan mineral membantu meningkatkan kerja otak. Itulah sebabnya, para atlet dan penggemar fitness memasukkan pisang dalam konsumsi harian mereka.

“Pisang adalah makanan yang baik untuk sahur kepepet. Pilih pisang yang cepat busuk di suhu kamar atau living banana. Pisang bagus untuk menambah energi dan lama dicerna,” saran Praktisi Kesehatan, dr Phaidon L Touran.

Jadi, selama bulan puasa sebaiknya buah pisang tersedia di meja makan, untuk berjaga-jaga bila kita terlambat bangun untuk makan sahur. Buah pisang menjadi pertolongan pertama untuk makan sahur dalam waktu singkat.* Uma – kisuta.com