Puasa Bisa Bikin Awet Muda
KISUTA.com - Ingin cantik dan awet muda? Berpuasalah. Tak perlu ke salon kecantikan maupun membeli produk kecantikan, cukup dengan berpuasa, maka Anda akan awet muda.
Pasti Anda penasaran, apakah benar puasa bisa membuat awet muda. Apakah ada bukti ilmiahnya? Tentu saja ada penjelasan ilmiah, mengapa puasa bisa membuat awet muda. Dilansir simplehealthbeauty, secara ilmiah puasa akan mengurangi atau menghentikan sementara proses-proses fisiologis atau metabolisme di dalam tubuh kita, khususnya di saluran pencernaan. Penghentian proses metabolisme membawa empat rangkaian proses yang berdampak besar pada kesehatan yang manfaatnya bisa membuat awet muda.
Penjelasannya seperti ini, ketika sedang berpuasa, seseorang akan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi, sehingga jumlah makanan yang masuk ke saluran pencernaan berkurang. Berkurangnya makanan yang masuk ke dalam pencernaan, otomatis mengurangi atau menurunkan intensitas kerja sistem pencernaan.
Dengan turunnya intensitas kerja sistem pencernaan, makan racun yang masuk ke dalam tubuh pun akan berkurang, baik racun dari dalam tubuh sendiri (endoktosin) maupun racun dari luar tubuh (eksotoksin). Berkurangnya makanan yang harus dicerna, otomatis akan membuat tubuh tidak mengeluarkan hormon dan enzim pencernaan dalam jumlah besar.
Jelas sekali bahwa saat berpuasa, tubuh mendapat kesempatan untuk beristirahat. Dalam keadaan tidak berpuasa, sistem pencernaan akan bekerja keras mencerna makanan yang dikonsumsi.
Lantas, apa kaitannya puasa dengan awet muda? Secara ilmiah, awet muda merupakan proses menghambat penuaan dini. Di antara beberapa teori penuaan salah satu yang paling terkenal adalah teori radikal bebas yang muncul pada tahun 1950-an. Bunyi teori tersebut adalah, “kalau di dalam tubuh kita banyak radikal bebas, maka radikal bebas itu secara seluler (bersifat sel) akan merusak dinding sel. Perusakan dinding sel itu akan mempercepat penuaaan”.
Nah, puasa ternyata ampuh melindungi dinding sel, karena radikal bebas akan berkurang selama puasa. Artinya, dengan mempertahakan dinding sel, maka akan membuat orang yang berpuasa menjadi awet muda.
Masih belum yakin? Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa pada orang yang berpuasa, akan terjadi pengurangan MDA (melondealdehida) atau radikal bebas secara signifikan hingga 90%. Bersama dengan itu, puasa meningkatkan produksi antioksidan hingga 15%. Jadi disatu sisi radikal bebas itu dipangkas, disisi lain musuh radikal bebas atau antioksidan ditingkatkan. Itulah mengapa, orang yang rajin berpuasa akan awet muda.
Jadi, tak ada alasan bagi umat Muslim untuk meninggalkan puasa di bulan Ramadhan, selain wajib, kita juga akan mendapatkan manfaat lainnya, yaitu bisa awet muda.* Uma – kisuta.com
