Mau Tidur Nyenyak? Minum Air Rebusan Pisang

KISUTA.com - Banyak di antara kita yang pernah mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur. Pola tidur yang terganggu bisa menyebabkan depresi, stres dan kecemasan.

Bagi Anda yang sedang atau kerap mengalami insomnia, dari pada mengonsumsi obat-obat tertentu yang memiliki efek samping, Anda bisa menggunakan air rebusan pisang.

Pisang, terutama kulitnya, sarat dengan kalium dan magnesium. Magnesium membantu mencegah gangguan tidur, sementara kalium akan membantu mengendurkan otot-otot tubuh. Dan kedua bahan ini sangat cocok untuk relaksasi.

Cara membuatnya ramuan ini cukup sederhana. Siapkan satu buah pisang organik, satu panci air, dan kayu manis (jika suka).

Potong pisang bersama kulitnya, didihkan selama sekitar 10 menit. Saring dan tuangkan airnya ke dalam cangkir. Jika Anda mau, taburi kayu manis ke dalam air rebusan ini. Minum satu jam sebelum waktu tidur.

Jika Anda menginginkan tidur yang nyenyak dan berkualitas, gunakan resep mudah dan murah ini saat ini juga.* Ki Suta-kisuta.com